co o kreatyny

[...] ludzie wypowiadający się w temacie mówili o 6-8. Odczułem poprawę wytrzymałości, co jest bardzo pomocne przy CKD wcześniej ciężko mi było. Oczywiście to też zapewne efekt kreatyny, ale pamiętam, że przy pierwszym cyklu mono z vitala odczułem bardziej poprawę siły, aniżeli wytrzymałości, więc 'zwalam' to w tym momencie na argininę dobra koniec [...]

[...] do clenu spalisz fat obciac wegle dodac aero i jazda.Sam aktualnie zaczalem bawic sie w cutter ciezko idzie ale powoli sie przyzwyczajam. Pozatym clen na odbloku dodany do kreatyny daje calkiem dobre efekty jesli chodzi o utrzymanie masy a przedewszystkim oczyszcza z toksyn Rozklad b/w/t wydaje sie byc ok pozostalbym przy tym. Co do slodyczy [...]

[...] należałoby klasyfikować na 2-gim miejscu, bo jest najważniejszym magazynem azotu po glutaminie. Co do kofeiny... Najnowsze doniesienia obalają stary mit o antagonizmie kreatyny i kofeiny. Obie sybstancje działają synergicznie na anabolizm białek... Kreatyna dostarcza ATP do syntezy cAMP. Kofeina hamuje rozpad cAMP. Cykliczny AMP oddziałuje [...]

[...] soba!!! bcaa w shotgunie dobry pomysl... jak to pisali czuć regeneracje juz na treningu... na zime bede bral Shotgun i Size ON z gaspari... jestem ciekaw tego glukonianu kreatyny i tego co piszą o SIZE ON. Jak go dobrze wykorzystasz to na pewno się nie zawiedziesz!!!! aha no chcialbym dodac ze Shotgun jak i Xplode nie sa ekonomiczne za [...]

no to kolejne pytanko: czy sa takie organizmy ktore w ogole nie reaguja na kreatyne? no i czy "moc" dzialania kreatyny na organizm jest zalezna tez od metabolizmu? A ODPOWIEDNIA DIETA JEST- UMIESZ PODAĆ CO DO 5 GRAM ILOŚC SPOŻYWANYCH CODZIEŃ BIAŁEK, EGLOWODANÓW, TŁUSZCZY KCALORII???!!! JEŚLI NIE TO ZAPOMNIJ O KREATYNIE I INNYCH SUPLACH [...]

Jako, że pierwszy trening będzie jutro, nie było okazji stestować kreatyny i shota, zaczalem od pon suplemetacje witaminową. http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Vit_a_Min-opis31121.html http://www.sfd.pl/sklep/UNS_FlavoVit_C-opis31244.html Co do Vitamin kapsułka neutralna co mi pasuję, natomiast tabletka nie do końca mi podchodzi smak mocny, mało [...]

Witam ponownie!!!Rozpoczynając przygodę z siłownią raczej wskazane jest pocwiczyć przez jakiś czas "na sucho". Zobaczysz, ze z pewnością z kazdym treningiem bedziesz zauwazał efekty (siła i poprawa definicji mięśnia). Tak jak pisałem wcześniej najlepszy jest zbilansowany posiłek (regularny). Gainer czy białeczko zastepuje go w okresie [...]

Clarity, mówiąc że tańsze nie zawsze znaczy gorsze miałem na myśli dwa produkty o tej samej klasie (np. dwie kreatyny Creapure). A różnica w białkach wynikała z mojej niewiedzy i z tego że mogłem porównywać dwie odżywki nie znając dokładnie np. procesu ultrafiltracji. Człowiek się uczy całe życie. Aby odbić trochę piłeczkę zdradzę [...]

no... może tej kreatyny wystarczy- choc z trudem. ja dość często polecam no shotguna a to z racji tego, ze jest nie tylko pobudzaczo=pompowaczem ale także zawiera w sobie inne wartościowe rzeczy. podobnym stakiem - jesli chodzi o inne wartościowe rzeczy- jest np. massacra- ale tu już b. dużo kreatyny by wyszło lacząc to z tym co juz posiadasz... [...]

[...] Carbo z rana - z tego co wiem to czlowiek rano tez jest na 'niskich cukrach' chodzi mi by wyrownac poziom insuliny po snie i zapewnic jako taki transporter dla glutaminy i kreatyny. Chyba, ze to bez sensu to nie bede pic. Aktualnie waże 94kg Zmieniony przez - Cichy-Figa w dniu 2013-11-22 13:25:53 Zmieniony przez - Cichy-Figa w dniu 2013-11-22 [...]

[...] po miesiącu bez ćwiczeń :). Czy kreatynę jako stałą suplementację mogę brać bez przerw? Miałem trochę żalu, że łykam CellPumpa bez ćwiczeń, ale ostatnio doszukałem się wyników badań nad stałą suplementacją kreatyną u ludzi nie uprawiających sportów - w ciągu roku przyjmowania kreatyny w dawce 1.5 g, masa wzrosła średnio o kilka kilogramów.

Sołtys88- wydaje mi sie że każdy nawet grosze liczy, ale to niechodzi tylko o pieniądze za częste branie kreatyny powodóje marskość wątroby łuszczenie sie skóry i wytwarza amoniak w moczu co jest szkodliwe. Szkoda zdrowia, pieniędzy, które może przenaczyć na bcaa lub carbo a mu pomoże :D o to chodzi . Jeśli po cylku będzie ćwiczył te 2 tygodnie to [...]

[...] po ostatnim strzale 1-17 clomid (100mg przez 3 dni, dalej po 50mg) 1-21 nolva 20mg ed Bedzie odpowiednio ? I co jeszcze mozna zrobic, oprocz odpowiedniej diety, treningu, kreatyny w ostatnim tygodniu aby jak najwiecej utrzymac z tego co sie zrobiło na cyklu ? Co mozna jeszcze dokupic aby pomogło, obiło mi sie o uszy ze dobrym pomysłem sa te [...]

aha jeszcze zdanie na 3/4 metku o kreatynie , sadze ze jakbym nie mial tych sraczek co mnie odwonily na maksa i wyplukaly spokojnie do 95 bym doszedl , wiec ocena tej kreatyny jak dla mnie 8/10 , poniewaz szamalem juz dwie kretki wczesniej i po nich zadnych rezultatow !nie moglem sie przebic przez ten prog 90 kg a tutaj poszlo ladnie i szybko [...]

[...] kredka o jak najbardziej potwierdzonym działaniu, podobnie jabłko reszta to znak zapytania i na pewno nie warto przepłacać. Podobna bzdura to wszelkiego rodzaju transportery kreatyny - ŚCIEMA!!! Co do PH to 100% koks/doping itd! Nie chodzi tu o żadne podwyższenie hormonów, nie są to bustery teścia czy gh (tu też pamiętaj że popularne tribulusy i [...]

[...] dni kiedy musze a nie walic non-stop nawet gdy jest si tak samo gupie suple jest treningowym - wtedy jem nie ma treningowego - wtedy nie jem bo i po co! (z wyjatkiem kreatyny bo ja trezba jesc) ale reszta? ktos wali bcaa w kazdy dzien po co? tak samo bialko tuz po wstaniu po co? no chyba ze sie nie ma czasu to spox - ale jesli ma sie kupe [...]

[...] treningu, maksymalizując procesy odbudowy składników energetycznych. Dodatek oleju MCT i pionierskiego w swej przyswajalności, opatentowanego, buforowanego monohydratu kreatyny (Kre-Alkalyn®), ma na celu intensyfikację i skrócenie do minimum czasu trwania fazy regeneracyjnej, tak, aby następujący po treningu wzrost i adaptacja [...]

[...] żelki jabolcokk- w moim przypadku nie ma pojęcia sezon, poza sezonem - (byćmoże kręce za mało aerobów - z tąd retencja); o zaniedbaniach nie ma mowy - poprostu czuje brak kreatyny - co powoduje brak progresu w sile, masie, - a wręcz regres; nie wiem po co wzmianka o saa przy apetycie - dziwi Cię to?? - ja tak mam; jakie to ja nierealne spadki [...]

[...] redbulla i zero supli, przerwa hehe. klata. 50x20 90x10 110x3 140x3 150x3 160x3 170x1 160x3 150x4 140x5 130x8 fajnie poszlo... co najdziwniejsze.... mam dalej sile a kreatyny nie bralem ponad 2 miesiace.... ale redukuje ostro heheh 12kg do tylu.... 1 zamawiam. venoma.bcaa.cla.omega.hmb etc.... :) Zmieniony przez - Artek90 w dniu [...]

No mowie ze bezsesnu cp z mono jedyny plus to to że sa 2 rodzaje kreatyny wtedy ale w nitrobolonie 2 masz Jabłczan Kreatyny i Ester Kreatyny HCL Więc by było 3 rodzaje z Mono Ogólnie na 2 cykl to troche tak za dużo radziłbym szczelnie zamknac opakowanie i schować to mono Kupić 2 małe lub jednego Dużego Cell Pumpa i zrobić tylko na nim cykl Dzień [...]